ASRXBOARD

SARLAT CONTEST

22 Juin 2024
Sarlat-la-Caneda, France

INSCRIPTIONS TERMINEES

EPREUVES

Test TEAM HF

PAS DE DESCRIPTION POUR LE MOMENT

Test 2 TEAM HF

Description
Test

WOD 1 TEAM HF

AMREP 3’

Max Distance Row
Max Distance Handstand Walk (palier 2,5m)

Standards Scorecard

WOD 1.2 TEAM HF

AMRAP 9’

40 DU
11 Box Jump Over YGIG 50/60 cm
20 DB Snatch Sync 15/22,5 kg

Standards Scorecard

WOD 2 TEAM HF

FOR Time - Cap 9’

2 Rounds
16 STOH
16 Pull-ups

2 Rounds
12 STOH
12 T2B

2 Rounds
8 STOH
8 BMU

35/50 Kg
Sur chaque portions, premier Round à partager deuxième round full Synchro

Standards Scorecard

WOD 3 TEAM HF

Ladder: 1 Clean + 1 Hang Clean
1’ par barre / 30’’ transition

Barres Homme: 50 - 57 - 65 - 72 - 80 - 87 - 95 - 102 - 110 - 115 - 120
Barres Femme: 35 - 40 - 45 - 50 - 55 - 60 - 65 - 70 - 75 - 78 - 80

Standards Scorecard

WOD 4 TEAM HF

For Time - Cap 8’

9 Rope Climb
21 Partner deadlift
9 Burpees Over Bar Sync

6 Rope Climb
15 Partner Deadlift
15 Burpees Over Bar Sync

3 Rope Climb
9 Partner Deadlift
21 Burpees Over Bar

Partner Deadlift: 120 kg

Standards Scorecard

FINALE TEAM HF

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